ROZWÓJ INDYWIDUALNY

Noworoczne postanowienia Wiele już napisano o noworocznych postanowieniach; o tym, że działają, o tym, że nie działają, o tym, że działają pod warunkiem, i tak dalej. 7 lat temu wyszłam za mąż. Razem z mężem stworzyliśmy sobie przysięgi małżeńskie. Brzmiały następująco: On do Niej: Kocham cię Wybieram cię Decyduję się być właśnie z tobą Chcę, żebyś została moją Partnerką w życiu Przeszedłem przez ogień, który sam rozpętałem, by z tobą być I teraz wybieram dalej tę ścieżką razem z tobą Przysięgam, że zostanę przebudzony I zagłębię się w moje prawdziwe Ja Przynosząc ci pełnię tego, kim jestem, i kim się staję Ona do Niego: Kocham cię Wybieram cię Decyduję się […]
więcej
To był dla mnie rok niezwykłych wyzwań. Co ciekawe, w większości nie były to wyzwania zawodowe. Jeśli nie zawodowe, to jakie, możecie zapytać? Słowo „wyzwania” kojarzy się przecież prawie wyłącznie z pracą. Jednak poza pracą rozciąga się bogata dziedzina życia, które również potrafi serwować trudne piłki. Dla mnie rok 2016 był rokiem, który zmusił mnie do zrewidowania przekonań na temat życia, sukcesu, przyszłości, relacji. Poniżej krótkie podsumowanie 2016 i lekcji, jakie z niego wyciągnęłam. Choroba. Zdiagnozowano u mnie rzadką, trudną do leczenia chorobę. Nauczyłam się nie przywiązywać do żadnego dobrego dnia, do żadnego wzorca, żadnej prognozy; każde nowe uderzenie choroby wyrzucało mnie z powrotem do punktu startu. Tak często mówi […]
więcej
Zdarzają się sytuacje, w których żaden wybór nie wydaje się dobry. Zarówno po jednej jak i po drugiej stronie wisi nad nami strata – czasem bardzo bolesna. Co wtedy jest potrzebne? Możemy oczywiście dreptać w miejscu i czekać, aż zmienią się okoliczności – bo może się zmienią. Dreptanie w miejscu kosztuje dużo energii i wzmaga niepokój, bo nie wiemy, co się wydarzy i czy się w ogóle wydarzy. Czasem lepiej dokonać wyboru i wejść w coś, co nazywamy cyklem żałoby. Cykl żałoby Cykl żałoby ma 4 fazy: szok i zaprzeczenie gniew i opór niechętna akceptacja pełna akceptacja Przy czym – nie wszyscy z nas przechodzą ten cykl do końca i […]
więcej
Jestem przekonana, że każdy z nas jest zobligowany – nie jestem pewna, jak to nazwać; moralnie? Duchowo? Ludzko? – do dbania o to, co w nas najbardziej żywe, o ten płomień, który każdego dnia wyciąga nas z łóżka i przekonuje, że warto. Można go rozpoznać w małych momentach – gdy poruszy cię muzyka, gdy zanurzasz się w naturze, albo widzisz, jak ktoś, kogo kochasz uśmiecha się właśnie do ciebie, lub gdy właśnie to ty kogoś uszczęśliwiłeś. Jest dużo chwil, w których da się dotknąć tego łagodnego ognia. Naszym zadaniem jest odkryć je i stworzyć jak najwięcej okazji do nakarmienia się nimi jak to tylko możliwe (karmienie innych z tego spokojnego […]
więcej
„Chcę pozostać sobą”, „To nie byłbym ja”, „Chcę się zmienić ale być sobą”- mawiają moi coachowani. Powoduje to prawdziwy coachingowy paradoks i staje się kwestią niemalże filozoficzną: kto to jest „ja”(czy to ta sama osoba, co na przykład 15 lat temu?) kiedy przestaję być „mną”(i po czym to poznaję?) jak się zmienić i pozostać takim samym (to mój ulubiony paradoks). Wielu z nas widzi rozwój jako bezpieczną krzywą wzrostu – po prostu robienie tego samego szybciej, taniej albo w bardziej zorganizowany sposób. No tak. Tym sposobem możesz przewidzieć swoją przyszłość z 99% pewnością, w oparciu o to, kim jesteś dzisiaj. Na to część z nas liczy, i w tym też […]
więcej
„Dzieci są ucieleśnieniem tego, co najlepsze w życiu. Żyją w teraźniejszości. Są cudownym kwiatem, czystym potencjałem rodzących się możliwości, wcieleniem nowej energii życiowej, nadzieją. Są tym, czym są i dzielą się z nami swoją żywotnością, wydobywając ją także z nas – jeżeli potrafimy uważnie słuchać ich wezwań’. Myla i Jon Kabat-Zinn Jesteś menedżerem. Przywykłeś do tego, że inni ludzie (raczej) cię słuchają. Wracasz do domu – a tam twoje dziecko zachowuje się zupełnie inaczej niż twoi współpracownicy. Niekoniecznie robi to, czego byś chciał albo do czego  je zachęcasz. Jaka jest Twoja automatyczna reakcja? Pojawia się irytacja, bezradność czy złość? Podnosisz głos a może się izolujesz? A gdyby tak potraktować  trudne […]
więcej
Dlaczego warto pracować z coachem? Coaching pozwala na świadome wprowadzanie w życiu zmian zgodnych ze swoimi prawdziwymi potrzebami. Dzięki temu osiąganie celów, realizacja wizji czy wcielanie marzeń staje się łatwiejsze, a nawet…zaczyna sprawiać cholernie dużo radości i przynosić autentyczną satysfakcję! Nowoczesne metody rozwoju osobistego polegają właśnie na tym, że każdy sam decyduje o rodzaju i kierunku zmian, a coach proponuje narzędzia, motywuje i pomaga w odkrywaniu własnego potencjału i zasobów. Dlaczego warto pracować z coachem? Dlatego, że to Ty dokonujesz zmian, coach „jedynie” towarzyszy, podsuwa narzędzia, stwarza atmosferę bezpieczeństwa, dzięki której możesz skontaktować się ze sobą i sięgnąć do swojej skrzynki ze skarbami, w której znajdują się umiejętności, doświadczenia, refleksje czy […]
więcej
Janet spędziła ostatnie trzy lata za granicą, jako lojalna małżonka, wspierająca swego męża w jego pracy na stanowisku menedżera jednego z amerykańskich przedsiębiorstw. Problem polegał na tym, że tak naprawdę nie miała ochoty być w miejscu, w którym się znajdowała. – Czuję się przez cały czas stłamszona, ściśnięta – powiedziała, gdy rozmawialiśmy o tym, co takiego dzieje się w jej życiu. – Jest tu tak dużo ludzi! Chciałabym trochę przestrzeni dla siebie. Wiesz, mają tu nawet strażników, którzy wpychają cię do pociągów i metra. Dla mnie to klaustrofobiczne. Prawie przez cały czas czuję się bezradna. – Bezradna? A z czym miałabyś sobie dawać radę? – Z obroną samej siebie, to […]
więcej
Większość pierwszego dnia kursu przywódczego Hanka spędziliśmy na przyglądaniu się temu, co chce osiągnąć. “Muszę rozwinąć umiejętność wyciągania tego, co najlepsze z tych, którzy mają niewystarczający wkład w pracę zespołu.” – powiedział. Wyglądało na to, że w pracy Hank dobrze radził sobie z gwiazdami, ale miał kłopoty z zarządzaniem pracownikami funkcjonującymi poniżej średniej. Drugiego dnia, dotknęliśmy sedna. – Zaskakuje mnie informacja zwrotna, jaką otrzymuję. – zaczął Hank. – Słyszałem już, że trzymam ludzi na dystans i że jestem nadęty. Jeden szef powiedział wręcz, że jestem arogancki. To z pewnością nie współgra z tym, co czuję w środku. W swojej głowie, Hank zdecydowanie nie czuł się lepszy od kogokolwiek. Bardzo się […]
więcej
TRZY KROKI DO WOLNOŚCI Jeden z wątków, który często przewija się w mojej pracy z klientami, to poczucie bycia w pułapce i pragnienie wyzwolenia. Towarzyszy temu bezradność i niemożność dostrzeżenia szansy na zmianę na lepsze. Ludzie czują się zniewoleni przez swoją pracę, związki, oczekiwania rodziny, nałogi i stare sposoby życia, które wyglądają na sytuacje bez wyjścia. “Nic na to nie poradzę! Po prostu taki jestem!” Próbują różnych strategii, aby się wyzwolić, albo przynajmniej czymś zająć, maskując choć na chwilę poczucie bycia w pułapce. UCIECZKA TO NIE WOLNOŚĆ Wiele osób nauczyło się utożsamiać ruch z wolnością: „nic się mnie nie trzyma, kiedy jestem w ruchu” – taką mają nadzieję. Toteż za […]
więcej